Hypnose og moderne sjamanisme – en bro mellom verdener

Gjennom tidene har mennesker brukt rytme, lyd, transe og bevissthetsarbeid for å utforske sinnet, kroppen og sin forbindelse til verden rundt seg. Moderne sjamanisme og hypnose bygger videre på disse prinsippene. Vårt moderne samfunn har veldig mye å lære av naturnære stammer og den sjamanismen som finnes der. Samtidig har vi også helt andre utfordringer i møtet med omgivelsene rundt oss. Det er derfor jeg sier moderne sjamanisme. På mange måter er tilnærmingen enklere, selv om utfordringene våre er større.

Felles for både hypnose og sjamanistisk praksis er arbeidet med bevissthet, rytme og transformasjon. Disse metodene gir en mulighet til å bryte med vante tanke- og atferdsmønstre, åpne nye dører til innsikt og opplevelse, samt skape dypere kontakt med seg selv og omgivelsene.

I stedet for å være rent teoretiske tilnærminger, handler både hypnose og sjamanisme om direkte erfaring. De gir oss et rom for å utforske nye bevissthetstilstander, jobbe med indre prosesser og integrere dypere innsikt i hverdagen. Du kan bruke dette for å styrke tilstedeværelsen, for å frigjøre blokkeringer, og for å få en dypere forbindelse til deg selv og din livsvei.

Fra hypnose tar jeg visualisering, symboler og språk for å skape endrede bevissthetstilstander, og fra sjamanistiske metoder  tromming, pust, bevegelse og lyd. Begge tilnærmingene har kraften til å forandre hvordan vi opplever oss selv, våre omgivelser og vår plass i verden.

Bruk av trommer, lyd, transe og bevegelse

Rytme, lyd, transe og bevegelse er grunnleggende elementer i mange tradisjonelle praksiser for bevissthetsutvikling. Disse verktøyene brukes for å skape dypere tilstedeværelse, åpne nye lag av opplevelse og styrke forbindelsen mellom kropp og sinn.

Tromming er et av de eldste verktøyene for å oppnå endrede bevissthetstilstander. I sjamanistiske tradisjoner brukes trommen ikke bare som et instrument, men som en bro mellom verdener – en måte å forflytte bevissthetstilstander på, akkurat slik hypnose benytter språk og rytme for å åpne dører i sinnet. Den repeterende rytmen skaper en stabil ramme som hjelper sinnet å gi slipp på daglige distraksjoner. Dette kan gi en dyp følelse av ro og samtidig åpne for nye perspektiver og innsikter. Trommingen fungerer som en bro til et annet nivå av tilstedeværelse, der man kan oppleve flyt, frihet og en sterkere forbindelse til seg selv og omgivelsene.

Lyd og stemmebruk har en lignende effekt. Lyder, fra enkle mantraer til mer komplekse vokale uttrykk, kan vibrere gjennom kroppen og skape en fysisk og mental åpning. Kombinert med pustearbeid kan dette hjelpe til med å frigjøre spenninger og åpne for en dypere opplevelse av samklang mellom kropp, pust og sinn.

Bevegelse og rytme er kraftfulle verktøy for å skape indre balanse og ekspansjon. Når vi beveger oss i takt med en rytme, enten gjennom dans eller enkle kroppslige bevegelser, aktiveres kroppens naturlige evne til å regulere stress og frigjøre energi. Dette kan føre til økt vitalitet, klarhet og en sterkere forbindelse til egen kropp og følelser.

Sammen skaper disse elementene rom for at bevisstheten kan utforske nye landskap. Når rytme, pust og bevegelse går sammen, skjer noe dypt. Hemninger som har hindret naturlig balanse løser seg opp. Instinkter, urkraft og intuisjon blir igjen levende. I denne tilstanden kan vi oppleve å være et med sjelen, oppleve sann frihet og helhet. Trommer, lyd, transe og bevegelse fungerer som broer mellom det kjente og det ukjente, mellom det strukturerte og det intuitive, og mellom det individuelle og det kollektive. De hjelper oss å bevege oss dypere inn i oss selv, samtidig som de knytter oss sterkere til fellesskapet rundt oss. Når vi arbeider med disse verktøyene, åpner vi døren til en dypere opplevelse av frihet, balanse og helhet. De hjelper oss å integrere rytme, lyd, drømmer og bevegelse som en naturlig del av vår tilstedeværelse, slik at vi kan leve livet med større klarhet og harmoni.

Å drømme sammen – arbeid med grupper

Når mennesker samles i rytme, oppstår noe som er større enn summen av individene. Fellesskap skaper en dypere opplevelse enn det enkeltmennesket kan oppnå alene. Opplevelse av en felles puls, en felles bevegelse, og en felles intensjon. Dette er kjernen i det vi kan kalle stammekultur. Et rom hvor vi deler opplevelser, hvor grenser mellom mennesker viskes ut, og hvor vi opplever å være en del av noe større.

Våre trommesirkler og gruppeprosesser er en moderne måte å gjenoppleve denne dype, menneskelige forbindelsen på. Når vi trommer sammen, er det ikke bare en øvelse i rytme – det er en erfaring av samspill med hengivelse, lytting og tilstedeværelse. I slike øyeblikk kan vi erfare hvordan en gruppe kan bevege seg som en organisme, hvor individet både bidrar og blir båret av fellesskapet. Det er en opplevelse av flyt, av nærvær og av en felles bevissthet som bare kan oppstå gjennom aktiv deltakelse.

Å drømme sammen betyr å dele det samme øyeblikket, uten distraksjoner fra det som ligger foran eller bak oss. Vi ser dette i mange sammenhenger – i idrett, hvor både utøvere og publikum blir sugd inn i et avgjørende øyeblikk, eller i musikk, hvor en konsert kan skape ekstase og samhold. I en trommesirkel skjer det samme, og oftest mer: vi skaper en opplevelse som bringer oss inn i dypere kontakt med oss selv og hverandre. Noen ganger er dette en lek, andre ganger et fokusert arbeid med kommunikasjon og gruppeprosesser, og noen ganger er det en reise inn i det ukjente – en måte å åpne dører til nye måter å være sammen på. Når vi lar rytme, bevegelse og intensjon binde oss sammen, åpner vi for en erfaring av samhørighet som går utover ord. Trommesirkelen blir et rom der vi kan oppleve dyp kontakt, både med oss selv og med menneskene rundt oss. Det er en invitasjon til å bli grepet av fellesskapets kraft, og en påminnelse om at vi ikke er alene, men en del av noe større.

Å levendegjøre drømmer – arbeid med enkeltmennesker

Hver person bærer på en unik kraft, en iboende essens som er selve kjernen av hvem vi er. Noen ganger er denne kraften levende og sterk, andre ganger er den skjult under lag av forventninger, frykt eller gamle mønstre. Arbeidet mitt handler om å hjelpe mennesker til å styrke denne essensen, slik at de kan tre tydeligere frem i sitt eget liv og finne veien de er ment å gå.

Arbeidet handler om å gi erfaringer der gamle begrensninger kan slippe taket, og nye muligheter kan tre frem. Forståelse alene er ikke nok, vaner må endres, det er her effektiviteten fra hypnose og kraften og sensitiviteten fra det sjamanistiske er så bra. Lyd, pust og rytme fungerer som en bro mellom det bevisste og det ubevisste, det samme gjør hypnose.  Underbevisste ressurser kan aktiveres og integreres. Økt tilstedeværelse i livet gir det nødvendige fundamentet for å kunne møte seg selv med åpenhet og klarhet.

Dette arbeidet er ikke om å lære noe nytt, men om å huske det vi allerede vet. Det handler om å finne tilbake til den naturlige flyten, den kreative kraften og den autentiske stemmen som alltid har vært der. Når vi gir rom for dette, begynner vi å leve mer i tråd med vår egen sannhet.

Noen kommer til dette arbeidet fordi de ønsker å forstå sin sensitivitet bedre, andre for å finne mot til å ta et steg de lenge har visst at de må ta. For noen handler det om å gi slipp på gamle begrensninger, eller ren nysgjerrighet for å utforske sin intuisjon og sitt dypere potensial. Som lærer er jeg opptatt av at prosessen i seg selv skal være god og spennende, i tillegg til at effekten av den er nyttig.

Å levendegjøre drømmer er ikke bare en metafor – det er en reell prosess hvor vi gir det indre livet vårt form i den ytre verden. Når vi arbeider med rytme, hypnose og tilstedeværelse, blir det tydelig hvordan det vi bærer i oss kan komme til uttrykk, ikke bare som tanker og visjoner, men som noe håndfast og virkelig. Vi forstår at vi skaper livene våre selv. Dette er en vei til større frihet, mer energi og en dypere forbindelse til seg selv og livet. Når vi tør å gi drømmene våre form, blir de ikke lenger bare tanker – de blir levd erfaring.

Et rikere liv med mindre ting , en vei ut av miljøkrisen

Vi lever i en tid hvor overflod og konstant tilgjengelighet ikke nødvendigvis gir oss et bedre liv, tvert imot kan det skape stress, rot og en følelse av tomhet. Å velge et enklere liv handler ikke om forsakelse, men om å skape mer rom for det som virkelig betyr noe. Når vi slipper taket i overflødig støy, finner vi en dypere mening, større glede og en sterkere følelse av tilhørighet.

I naturnære samfunn har balanse alltid vært nøkkelen , balanse mellom å ta og gi, mellom arbeid og hvile, mellom det individuelle og det kollektive. Tradisjonelle sjamaner har alltid forstått dette prinsippet. De lever i samspill med naturen, ikke som herskere over den, men som del av en større helhet. Denne forståelsen er like relevant for oss i dag, spesielt i møte med miljøkrisen. Når vi gjenoppretter vår forbindelse til naturen, gjenoppretter vi også en sunnere balanse i oss selv.

Sjamanistisk praksis og moderne bevissthetsarbeid handler ikke bare om individuell utvikling, men også om vår plass i det større bildet. Når vi velger å leve med mindre distraksjoner og mindre unødvendig forbruk, åpner vi for et rikere indre liv. Vi får tid til å lytte, reflektere og være til stede. Vi oppdager at velstand ikke handler om mengden av ting vi eier, men om kvaliteten på relasjoner, opplevelser og vår forbindelse til oss selv og omgivelsene.

Å ta del i felleskap som bygger på deling og samspill i stedet for konkurranse og akkumulering, gir en opplevelse av helhet og tilhørighet som ikke kan kjøpes for penger. I denne prosessen lærer vi noe fundamentalt: at det enklere livet ofte er det rikeste. Det er her vi finner en vei ut av miljøkrisen, ikke gjennom raske løsninger, men gjennom en dypere endring i hvordan vi forholder oss til verden. Når vi opplever oss selv som en del av noe større, blir behovet for å fylle livet med ting mindre. I denne forbindelsen forstår vi at vår verdi ikke ligger i det vi eier, men i det vi er en del av. Naturen holder ikke fast på noe, den gir slipp, fornyer seg og fortsetter. Når vi lever i denne rytmen, slipper vi frykten for å miste. Vi innser at ingenting egentlig kan eies, bare erfares, deles og leves.

Broen mellom vitenskap, esoterikk og sjamanisme

Mennesket har til alle tider søkt etter mening, helhet og dypere forståelse av virkeligheten. I vår moderne tid blir ofte vitenskap og spiritualitet sett på som motsetninger, men i realiteten utforsker de mange av de samme spørsmålene fra ulike vinkler. Der vitenskapen søker etter målbare forklaringer, er sjamanismen, og til dels esoterikken, opptatt av erfaringens kraft, det vi kan sanse, føle og forstå direkte gjennom opplevelse.

I dag bekrefter forskning innen nevrovitenskap, psykologi og kvantefysikk mange av de innsiktene spirituelle tradisjoner har hatt i årtusener. Studier viser hvordan rytme, pust og bevegelse kan påvirke hjernen, regulere nervesystemet og åpne for endrede bevissthetstilstander. Medisinske undersøkelser av dyp meditasjon, hypnose og repetitiv lyd viser at disse praksisene kan skape målbare forandringer i hjernens aktivitetsmønstre, noe sjamaner har visst  gjennom generasjoner.

Mens esoterikken ofte søker å forstå det skjulte gjennom studier, symbolikk og filosofisk refleksjon, er sjamanismen en erfaringsbasert vei. Den krever ikke en teoretisk forståelse for å være virksom, den erfares direkte gjennom rytme, transe, bevegelse og intensjon. I sjamanistisk praksis er det kroppen, sansene og opplevelsen som leder veien, ikke intellektet alene. Moderne fysikk peker i lignende retning, kvantefeltteori antyder at virkeligheten er langt mer kompleks og sammenkoblet enn vi tidligere har trodd. Det som en gang ble avfeid som mystikk blir i dag et forskningsfelt for de mest avanserte vitenskapelige disiplinene.

Sjamanistiske teknikker som tromming, chanting og guidede transetilstander kan forstås i lys av moderne psykologi og nevrovitenskap. De skaper en bro mellom det bevisste og det underbevisste, mellom kropp og sinn, mellom den individuelle opplevelsen og det større kollektive feltet vi er en del av. Psykologiske teorier om flyttilstander, nevroplastisitet og dypt forankrede mønstre i underbevisstheten gir oss en ny forståelse av hvorfor disse metodene har en så sterk virkning.

Bak vitenskap, esoterikk og sjamanisme ligger den samme drivkraften – nysgjerrighet. Trangen til å forstå mer, utforske det ukjente og se bakenfor det vi allerede vet. For at nysgjerrigheten skal gi oss noe verdifullt, må vi gi den rom. La den vise vei og åpne en dypere forståelse av både oss selv og verden rundt oss. Det handler om å si ja til frihet, til glede og til vekst.

Etikk og trygghet i sjamanistisk arbeid og hypnose

Når vi arbeider med endrede bevissthetstilstander, enten gjennom sjamanistiske teknikker eller hypnose, er trygghet det aller viktigste. Å åpne for dypere prosesser krever et solid fundament, hvor den enkelte opplever seg ivaretatt, trygg på konfidensialitet og fri til å utforske på egne premisser. Et trygt rom skapes ikke bare av de fysiske rammene, men av en bevisst tilstedeværelse, en klar intensjon og en respektfull tilnærming til den enkeltes opplevelse.

Både tromming og hypnose kan føre til sterke opplevelser, hvor tidligere erfaringer, følelser eller innsikter kommer opp til overflaten. I slike øyeblikk er det avgjørende å ha en struktur som sørger for at disse opplevelsene blir godt forankret og integrert. Forankring handler om å gi deltakerne verktøy til å forstå, bearbeide og anvende det de har opplevd, slik at innsikten ikke bare blir et øyeblikks opplevelse, men noe som skaper varig verdi.

Etikk i dette arbeidet handler om mer enn riktige intensjoner – det handler om en dyp respekt for den enkeltes prosess. Ingen to mennesker er like, og ingen opplevelser er identiske. Det er ikke min oppgave å styre hva en deltaker skal oppleve, men å skape en ramme der de selv kan finne det som er meningsfullt for dem. Å møte hver enkelt med åpenhet, nysgjerrighet og frihet, uten å presse frem tolkninger eller løsninger, er en grunnleggende etisk forpliktelse.

Tydelige rammer og trygghet er ikke begrensninger – de er forutsetningen for dypere læring og vekst. Når vi vet at vi er trygge, kan vi gi slipp. Når vi vet at vi blir ivaretatt, kan vi tillate oss å gå dypere. I dette arbeidet er trygghet selve nøkkelen, fordi bare gjennom trygghet kan vi åpne oss for det som virkelig er mulig.

Mikael Kheis kompetanse, erfaring og utdanning

Min bakgrunn er forankret i en dyp forståelse av rytme, bevegelse og bevissthet, utviklet gjennom både faglig fordypning og erfaringsbasert praksis. Jeg kombinerer tradisjonelle og moderne metoder for å skape et trygt rom for læring, utforskning og utvikling.

Jeg har universitetsutdanning i religionshistorie, mystikk og pedagogikk, samt høyskoleutdanning i sosialt arbeid. Denne faglige forankringen gir en dyp innsikt i menneskelig utvikling, læring og samspill. I tillegg har jeg spesialisert meg i rytmebaserte og bevegelsesbaserte metoder som integrerer kroppens intelligens i prosesser for tilstedeværelse og transformasjon.

Jeg er sertifisert lærer i TaKeTiNa, en internasjonalt anerkjent metode for rytme, meditativ transe og bevissthetsutvikling, samt utdannet i trommesirkel ledelse, danseterapi og hypnose teknikker. Hypnose og sjamanistiske metoder har en naturlig kobling, begge arbeider med endrede bevissthetstilstander, der ressurser og innsikter kan bli mer tilgjengelige. Gjennom kombinasjonen av hypnose, tromming og bevegelse, forsterkes opplevelsen av tilstedeværelse og selvutfoldelse.

Erfaring fra naturen og elementene er også en sentral del av min praksis. Jeg har tilbrakt lange perioder boende i telt i den vakre norske naturen, og utviklet en intuitiv forståelse av hvordan naturen påvirker oss fysisk, mentalt og spirituelt. Som seiler forstår jeg samspillet mellom mennesket og kreftene rundt oss, en viktig erfaring som også gjenspeiles i måten jeg jobber med rytme, bevissthet og balanse.

Uansett om jeg jobber med enkeltpersoner eller grupper, er trygghet og tydelige rammer grunnlaget for alt jeg gjør. Når vi beveger oss inn i det ukjente, er det trygghet som gir oss friheten til å utforske, gi slipp og vokse. Mitt mål er å skape et rom der du kan møte deg selv og andre med åpenhet og tillit, i en prosess som er forankret i både tradisjonell visdom og moderne forståelse.

I møte med rytme, bevegelse og bevissthet ligger ikke læring i teorien, men i opplevelsen. Når vi tør å erfare fullt ut, åpnes dører vi ikke kan lese oss til, men bare tre inn i. Det er her den virkelige transformasjonen skjer – i tilstedeværelsen, i rytmen, i det levende øyeblikket.

Gjennom alt jeg gjør, er erfaringen selve læreren. Vi kan lese, analysere og forstå intellektuelt, men det er først når vi lever det, sanser det, lar oss bevege av det, at virkelig innsikt oppstår. Når vi tør å erfare fullt ut, åpnes dører vi ikke kan lese oss til, men bare tre inn i. Det er her den virkelige transformasjonen skjer – i tilstedeværelsen, i rytmen, i det levende øyeblikket.